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ROCK

おはようございます\(^-^)/染谷です↑ROCKってことで、僕の周りで高校時代に流行っていてハマってたやつでーす( ̄ー ̄)カラオケが流行ってくると、ノリのいい曲のひとつもってことで、インディーズバンドが一気にきましたねー僕はLUNA SEAにハマりました。同級生は様々なインディーズバンドを中学から聞いてましたね。レアなのが↓MALICE MIZER誰?ってなりますが、GACKTです。この頃から確かに凄かった!!いやー。書き足りない。...

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おはようございます☀

佐倉です!皆さん、元気ですかぁ?お陰様で僕も元気なのですが、毎日身体が痛い日々が続いております笑身体はピリッと、気持ちはハツラツとしているのが良いですよね(^^)今朝踊っている時に張り切ってしまって、また首を痛めるところでした(;´д`)性格的な事なので、なかなか変えるのは難しいですが、ケアもして頑張ります(^-^)皆さんも、ケアしながら頑張ってくださいね(╹◡╹)競技会が続きますので、気を引き締めて行って参りま...

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夏の旬!

こんにちは~愛子です(^-^)/毎日暑いですが私はおかげさまで元気モリモリです⭐️秘訣はやはり食生活だと思います⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪夏はトマト、ナス、オクラ、ゴーヤ、トウモロコシなど夏野菜が美味しいですし、栄養もたっぷり(*・∀・)bそして、暑い時は手作り赤紫蘇のジュースや梅シロップを炭酸割で飲んでいます😊生徒さんから家庭菜園で採れたミニトマトをいただきました!甘くて美味しい!!そして今日買ったトウモロコシ。1本100円(...

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妊婦とトレーニング

こんにちは~愛子です😊今月で妊娠5ヶ月目に入り少しふっくらしていますが体調は良好です(・∀・)b先日の新聞記事で妊娠出産を経てオリンピック代表になったアスリートのお話を読みましたが、5ヶ月頃からはトレーニングも再開して出産1週間前まで練習をしていたとの事です❣️赤ちゃんは羊水の中にいるのである程度は動いても大丈夫だそうです👍腹筋系はしないで上半身の肩甲骨周りや臀部、腿などを鍛えたいと思います💪('ω'💪)そりゃお産...

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恵比寿駅徒歩2分。社交ダンス教室のスタッフが日々の出来事や競技会などについて書いていきます
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